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Blue December
FPPL Jan. 2024 Mental Wellness
FPPL Self-Awareness & Non-Violent Communication
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Presents a practical guide to meditation that debunks the myths, misconceptions, and self-deceptions that make many people reluctant to try it, and suggests a range of meditation practices.
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Español
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"Como muchos otros escépticos inquietos, el presentador de noticias Dan Harris creía que la meditación estaba reservada a personas que coleccionan cristales, llevan dietas imposibles de explicar y usan la palabra namasté sin ironía. Pero un día sufrió un ataque de pánico al aire, en un programa en vivo que vieron varios millones de personas. Desde entonces, descubrió que la meditación puede ayudar a mitigar la depresión y la ansiedad, controlar...
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