Closure March 31 and April 1, 2024
cerradas el domingo 31 de marzo y el lunes 1 de abril
Cover image for El ayuno como estilo de vida : descubre las claves para incorporar el ayuno intermitente a tu vida y disfrutar de sus beneficios para la salud y la pérdida de peso
El ayuno como estilo de vida : descubre las claves para incorporar el ayuno intermitente a tu vida y disfrutar de sus beneficios para la salud y la pérdida de peso
Title:
El ayuno como estilo de vida : descubre las claves para incorporar el ayuno intermitente a tu vida y disfrutar de sus beneficios para la salud y la pérdida de peso
Author:
Credits:
Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos ; traducido del inglés por Francesc Prims Terradas.
Uniform Title:
Life in the fasting lane. Spanish
Publication Date(s):
2020
Format:
Books
Physical Description:
312 pages ; 23 cm
General Note:
Translation of: Life in the fasting lane : how to make intermittent fasting a lifestyle--and reap the benefits of weight loss and better health.
Bibliography Note:
Includes bibliographical references and index.
Description:
"El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de ±abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificación de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable" -- Amazon.com.
Document ID:
SD_ILS:1676881
Language:
Spanish
Holds: Copies: