Entrenamiento de fuerza : mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Title:
Entrenamiento de fuerza : mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Author:
Credits:
Austin Current ; illustraciones, Arran Lewis ; traducción, Inmaculada Sanz Hidalgo.
Uniform Title:
Science of strength training. Spanish
Edition:
Primera edición.
Publication Date(s):
2022
Format:
Books
Physical Description:
224 pages : illustrations (chiefly color) ; 24 cm
General Note:
Translation of: Science of strength training.
Bibliography Note:
Includes bibliographical references and index.
Description:
"Conoce tu anatomía, perfecciona tu técnica y fortalece tu cuerpo con más de 100 ejercicios esenciales sin lesionarte. Tanto si buscas tonificar como si quieres progresar en el deporte que practicas o perder peso, el entrenamiento de fuerza te ayudará a alcanzar tus objetivos. Entrenamiento de fuerza detalla la mecánica de cada movimiento, identificando los músculos y las articulaciones implicados para que aproveches al máximo tu entrenamiento. Este libro te propone un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente, además proporciona explicaciones científicas que desmontan falsas creencias sobre la musculación" -- Provided by publisher.
"In this book, Author Austin Current takes readers through the science of strength training, weight loss, nutrition, and overall health. The book looks at why many people fear strength training, why they shouldn't, and how they can incorporate it into their daily lives. Filled with CGI artwork and science-backed information, this exercise book will help you transform your body and improve your well-being. Not only that, but this title also includes full workout plans and over 100 individual exercises. You'll learn how your muscles engage at each stage, how to do movements properly and without injury."-- Amazon.
Document ID:
SD_ILS:1727084
Language:
Spanish
